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Recomendaciones para prevenir el problema de eyaculación precoz

En los hombres la eyaculación precoz es uno de los problemas sexuales de mayor frecuencia más sin embargo es una de las que menos se reconoce, son muy pocos los hombres que tienen el valor de confesar a sus médicos del problema, sin embargo, un mayor porcentaje comete el gran error de ocultarlo sin pensar que con la ayuda de un profesional se puede obtener la solución.

Una de las mejores formas de evitar un problema sexual es con la prevención y se consigue manteniendo una relación estable y sana en la que no exista presiones ya que gran parte de la prevención esta intrínsecamente sujetada a la psicología del paciente. Es recomendable no generar presiones, se debe mantener la calma sin generar ni crear expectativas que puedan alterar el desenvolvimiento de la relación sexual.

Lo mejor es dejar que la relación sexual fluya de manera natural y relajada, existe una gran cantidad de hombre que creen que pensar en otras cosas puede retrasar la eyaculación, mas sin embargo no es recomendado ya que el cerebro percibe esos pensamientos y disminuye la capacidad de control sobre una respuesta sexual, es mejor no pensar en nada y disfrutar de manera natural del sexo.

No existe un método exacto que pueda prevenir un problema de eyaculación precoz más sin embargo no cuesta nada con tomar en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Evita consumir alcohol, drogas o tabaco que son considerados como tres grandes factores de riesgo.
  • Mantener unas relaciones sexuales sanas y sin presiones.
  • Establece una buena comunicación con la pareja y ten confianza.
  • Realiza cambios de ritmo durante el coito
  • Evita los problemas de ansiedad, estrés o depresiones, si se presentan deben tratarse.
  • Se creativo y toma tiempo en el juego previo al coito.
  • Realizar ejercicios para la eyaculación precoz que puedan prevenirla.
  • Lleva una dieta equilibrada acompañada de una rutina de ejercicios frecuentes.

Estas han sido algunas recomendaciones que debes tomar en cuenta para la prevención de la eyaculación precoz, de igual forma si presentas algún problema lo más recomendable es acudir a un médico.

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